лечебная физкультура

Лечебная физическая культура представляет собой комплексный подход к здоровью и благополучию, который предполагает использование физических нагрузок и упражнений в качестве терапевтического вмешательства.

Под лечебной физической культурой (ЛФК) понимают применение средств физической культуры с профилактической и лечебной целью, для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и трудоспособности, а также для предупреждения осложнений

Эффект
‍— улучшение обменных процессов в тканях, особенно в мышцах;
— стимуляция и положительное воздействие на нервную систему в целом, улучшение настроения и нервной регуляции работы внутренних органов;
— ускорение кровообращение в зоне воздействия;
— улучшение оттока крови и лимфы за счет сокращения мышц: уменьшаются отеки и застойные явления.

Лечебная гимнастика в зале. В зависимости от характера заболевания и тяжести его течения может применяться групповой или индивидуальный способы проведения лечебной гимнастики. Она особенно успешно совмещается с медикаментозным лечением, хирургическими вмешательствами, методами физиотерапии, массажем.

Йога в гамаках. Воздушный вид физических нагрузок, с использованием специальных гамаков, для плавного растяжения мышц всего тела. Позволяет получить удовольствие от состояния невесомости. Способствует улучшению функций опорно-двигательной системы и суставов, повышению работоспособности и выносливости организма, нормализации сна и улучшения настроения.

Аквааэробика. Водная аэробика способствует улучшению общего самочувствия, избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон. Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится упругой и гладкой. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Танцевальная аэробика. Благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, укрепляет мышцы, развивает гибкость. Помогает сбросить лишний вес, улучшает настроение.